Gute Gründe, jetzt mit Yoga zu beginnen.
Mehr Selbstvertrauen
Yoga lehrt, sich so zu akzeptieren wie man ist und steigert das Selbstwertgefühl. "Erkenne dich selbst."
Mehr Lebensenergie
Yoga hält den Körper gesund und aktiv, beruhigt den Geist und hält das Energielevel hoch.
Mehr Beweglichkeit
Muskeln und Gelenke werden durch regelmäßige Yoga-Übungen flexibler und stärker.
Mehr Konzentration
Konzentrative Übungen können Gehirnbereiche stärken, die langfristig helfen, konzentrierter zu sein.
Hormone in Balance
Hormone, die für das Wohlbefinden wichtig sind, werden beim Yoga verstärkt ausgeschüttet.
Mehr Achtsamkeit
Yoga schult die Achtsamkeit (z.B. durch Atemübungen) und hilft dabei im Hier und Jetzt zu sein.
Mehr Gelassenheit
Yoga stimuliert den Parasympathikus, sorgt für Balance im vegetativen Nervensystem und stärkt das Immunsystem.
Gesundes Herz
Yoga stärkt das organische und emotionale Herz. Das sorgt für weniger Stress und mehr Ausgeglichenheit.
Mehr Kreativität
Yoga schafft den äußeren Rahmen und innere Offenheit, damit sich neue Ideen entfalten können.
Gewicht reduzieren
Yoga kann neben Verspannungen und Unruhe auch überschüssige Pfunde reduzieren.
Körper entgiften
Mit Atemübungen, Drehungen und Stressreduktion kann Yoga als Unterstützung beim Entgiften dienen.
Ich glaube an das, was ich tue.
Und ich möchte Sie bei dem unterstützen, was Sie wirklich brauchen! Jeder Mensch ist einzigartig. Starre und unflexible Prozesse finden Sie bei mir nicht. Wenn Sie Fragen haben oder nicht wissen, welcher Yogakurs zu Ihnen passt, melden Sie sich einfach – ich helfe Ihnen gerne weiter.
Einzelstunden
Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben oder Übungszeiten selbst bestimmen möchte.
Gruppen-Yoga
Yoga in kleinen Gruppen eignet sich für jede Alterstufe, macht Spaß und motiviert.
Schnupperstunde
Sie möchten Yoga kennenlernen? Dann besuchen Sie eine kostenlose Schnupperstunde!
Nacken & Rücken
Übungsstunde zum Lösen von Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich.