Yoga im Einzelunterricht erlernen
Individuelle Yoga-Einzelstunden sind ideal für Menschen, die noch am Anfang stehen und mehr über Yoga erfahren möchten. Aber auch bei gesundheitlichen Beschwerden oder wenn Sie aus Zeitmangel nicht an einem regelmäßigen Kurs teilnehmen können.
Im Einzelunterricht vermittle ich, wie die einzelnen Übungseinheiten zu Hause geübt und auf die täglichen Bedürfnisse angepasst werden können. Der Yoga-Unterricht findet in der Yogapraxis in Kiefersfelden, online (per Zoom) oder nach Absprache als Hausbesuch statt.
Yogatherapeutische Sitzungen sind komplementär (ergänzen die klassische Medizin) und äußerst individuell.
Für wen eignen sich Yoga Einzelstunden?
- Für Neugierige und Anfänger, die eine individuelle Übungspraxis möchten
- Wenn Sie aus Mangel an Zeit nicht an regelmäßigen Kursen teilnehmen können
- Bei gesundheitlichen Beschwerden (z. B. Hoher Blutdruck, Diabetes, Übergewicht, Nacken- und Rückenschmerzen, Schulter- und Knieproblemen, nach Operationen)
- Für Schwangere – während der Schwangerschaft und nach der Geburt
Ablauf
Nach der gemeinsamen Bedarfsanalyse Ihrer Möglichkeiten und Ziele, Fähigkeiten und Einschränkungen wird ein individuelles Yoga-Programm maßgeschneidert für Sie zusammengestellt, sorgfältig eingeübt und aufgezeichnet.
Anhand der Aufzeichnungen üben Sie täglich ca. 30 bis 40 Minuten zu Hause. Nach 8 Tagen wird der Kurs überprüft, verändert und weiterentwickelt, um ein selbstständiges Üben mit optimaler Wirkung zu ermöglichen.
Da sich Imbalancen bzw. Beschwerden über einen längeren Zeitraum entwickeln, sollte man mit 6 bis 7 Sitzungen rechnen. Nur durch tägliches Üben über einen angemessenen Zeitraum, stellen sich Verbesserungen ein. Der jeweilige Abstand zwischen den Sitzungen verlängert sich entsprechend den individuellen Fortschritten.
Preise
Einzelsitzung: 83,30 €
Die erste Stunde dauert in der Regel 1,5 Stunden (zum gleichen Preis)
Kann der abgesprochene Termin nicht eingehalten werden, muss die Absage am Vortag erfolgen. Nicht abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt!
Alle Preise brutto inklusive Mehrwertsteuer.